本书结合高职学生的特点及实际编写的，按主题（教学单元）、学习目标任务（教学课时）序列呈现，共8个主题30个学习目标任务，按16课时设计。教学单元的核心内容包括心理健康知识、大学适应、自我意识、优化学习、情绪管理、人际交往、恋爱与爱情、挑战与挫折。各主题各学习任务设计的逻辑思路为：学习心理健康知识——参与心理健康活动体验——保持心理健康调适方法，这三个相互联系、逐步递进的教学环节，即知识学习环节、活动体验环节、心理辅导训练环节。同时，各主题附有学习目标、学生活动、案例分析、知识链接、学习目标检测、拓展阅读，以及推荐书籍、影片等，形式生动活泼，文字通俗易懂，活动启迪智慧，以期能充分激发高职大学生的学习兴趣和求知欲望。旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，增强自我心理保健意识，学习并应用心理健康知识和心理调适方法，自我化解心理困扰；培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野；培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力、学习发展能力、问题解决能力，切实提高学生心理整体素质，为学生终身发展、养成职业综合素质奠定良好、健康的心理素质基础。本书可作为高职高专院校、民办高校等大学生心理健康课程教材供学生学习、使用，也适合高职院校思想政治工作者、学生工作者和辅导员以及所有关注高职大学生成长与发展的读者阅读、参考。